MARTA SANTOS (Licenciada em Administração Pública e com Mestrado em Gestão de Turismo, Mastercoach, Hipnoterapeuta, Psicoterapeuta)
Este artigo propõe uma análise abrangente sobre a promoção do equilíbrio trabalho-vida, destacando a interligação eficaz entre o coaching, a mentoria e a terapia, nas suas inúmeras abordagens.
Explorando estratégias específicas para otimizar o desempenho profissional e o bem-estar pessoal, esta perspetiva holística visa fornecer uma visão profunda para profissionais, líderes e organizações que almejam um ambiente laboral sustentável e produtivo.
Numa era onde a fronteira entre vida pessoal e profissional se torna cada vez mais ténue, a busca pelo equilíbrio torna-se imperativa. Este artigo não se limita à gestão do tempo, mas propõe uma abordagem integrada, abrangendo coaching, mentoria e terapia para atingir uma harmonia genuína entre as esferas pessoal e profissional.
O Coaching: Elevando o Desempenho Individual: O coaching, enquanto ferramenta poderosa, vai além do simples estabelecimento de metas. É uma jornada de autoconhecimento e desenvolvimento, capacitando os indivíduos a identificar e superar obstáculos, promovendo uma abordagem proativa na construção de carreiras significativas e equilibradas.
A Mentoria: Navegando pela Experiência: A mentoria proporciona uma ligação vital entre a experiência acumulada e a aspiração profissional. Atentemos ao facto de como uma mentoria eficaz não apenas fornece orientação prática, mas também incute uma perspetiva equilibrada ao incorporar experiências pessoais e profissionais, moldando mentes e carreiras de forma holística.
A Terapia: Gerindo o Bem-Estar Mental: Numa sociedade onde o stress e a ansiedade são quase inevitáveis, a terapia emerge como uma ferramenta essencial Este segmento destaca a importância da gestão do bem-estar mental, proporcionando estratégias terapêuticas para enfrentar desafios emocionais e psicológicos, essenciais para o equilíbrio e saúde mental.
A Sinfonia do Equilíbrio: A combinação harmoniosa destas três disciplinas cria uma sinfonia de equilíbrio. Ao integrar o coaching para metas profissionais, a mentoria para direcionamento experiente e a terapia para a saúde mental; as organizações podem fomentar ativamente uma cultura onde os colaboradores prosperam em todas as áreas e dimensões das suas vidas
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